ダイエットシェイクは痩せれる？
ダイエットシェイクは痩せれるのか？
私の一番の不安は本当に痩せれるのか？効果があるのかでした。
結論から言えばダイエットシェイクで痩せれます！
でもリバウンドの心配もありますよね？
リバウンドは無いとは言えませんが・・・・
私は今のところ全くリバウンドしてないのでダイエットシェイクの上手な活用方法を紹介します。
美味しく飲めるＰＤＰシェイク
ダイエットシェイクって色んな商品があって中々迷います。
基本的にダイエットシェイクを選ぶときのポイントは味と満腹感です。
今まで数種類のダイエットシェイクを試してみたけど結局行き着くところは・・・・
味と満腹感なんですよ。
私の経験上、まず味が不味いと続けられません。
腹持ちが悪いと間食してしまいます・・・・
私のオススメは美味しく飲めるＰＤＰシェイク（パーフェクト・ダイエット・プロ）です。ＰＤＰシェイクは着色料一切なしの天然果肉って所に惹かれたのですが、味が甘くて美味です。
結局ダイエットシェイクって続けれればやせる事は可能なんですけど、味が不味いと続けられません。
パーフェクト・ダイエット・プロの感想
パーフェクト・ダイエット・プロはとにかく美味しく飲めるのが第一印象。
正直、ダイエットシェイクは味が重要です！
後は腹持ちが想像以上に良かった事がパーフェクト・ダイエット・プロを気に入った理由です。
ある程度痩せるためにはやっぱり継続が重要なんです。
でも続けるにはある程度の満腹感がないと我慢できません。
我慢できるような私なら太ってなかったと思います。
私が我慢できる程度の満腹感がパーフェクト・ダイエット・プロにはありました。
ダイエットシェイクは別にＰＤＰシェイクじゃ無くても効果はあります。
継続できればですけど、2食をダイエットシェイクに変えて適度な運動を続けれれば痩せれます。
最初は、お腹がすくのを我慢できるかがポイントです。
私の結果は2ヶ月で体脂肪率31％→22％
体重59キロ→52キロ
ちなみに身長は158センチ
作り方も簡単
ダイエットシェイク後のリバウンド？
ダイエットシェイクでやせる事は意外に簡単です。
3食の内、2食がダイエットシェイクになるので摂取カロリーが全然違います。
摂取カロリーが大幅に下がるので痩せるのは当然です。
私の想像以上の簡単さで驚いてますが、リバウンドが怖いですよね？
ダイエットシェイクを止めたとたんリバウンドじゃシャレになりません。
私のリバウンドを防ぐ方法
低カロリーの和食中心の食生活にする
無理が無い程度の運動を続ける
食事に行ったり飲みに行った翌日などはダイエットシェイクを活用する
以上を守り続けてるせいかリバウンドはしてません。
とにかくストレスをためないことも重要なので、食べたいものがあるときは我慢しないで食べる事です。
